Featured Post

FrontPage صفحہ اول

Salaam Pakistan  is one of projects of  "SalaamOne Network" , to provide information and intellectual resource with a view to...

Coronavirus Myths ، facts and Prevention کورونا وائرس- حقائق ، خرافات اور سازش کے نظریات

دعوی - افواہ : ابلتے ہوئے پانی ، نمک اور سنتری کے چھلکے کے مرکب سے بھاپ کو سانس لینے سے نئے کورونا وائرس کی روک تھام یا افاقہ ہوگا۔
  • COVID-19 - Authentic information , Questions and answers ...WHO ... >>>
  • کوویڈ ۔19 : اہم ترین مستند معلومات ، سوالات اور جوابات... ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن .... >>>>
حقائق: 
بھاپ وائرس کی علامتوں کو راحت بخش ثابت کرسکتی ہے ، لیکن یہ اس کی روک تھام یا علاج نہیں کرے گی۔ فیس بک اور ٹویٹر پر بڑے پیمانے پر گردش کرنے والی فوٹو اور ویڈیو پوسٹوں میں ، لوگوں کو بھاپ میں سانس لیتے ہوئے مرکب سے بھرے ہوئے ابلتے پانی کے ایک برتن پر کھڑے دیکھا جاسکتا ہے۔ کچھ معاملات میں ، کٹی ہوئی پیاز سے خوشبو دار تیل تک دوسری اشیاء شامل کی گئی ہیں۔ ویڈیو کی مختلف حالتوں سے سوشل میڈیا پر ہزاروں آراء موصول ہوئیں۔ "بھاپ سی نمک اور اورینج کے چھلکے۔ بھاپ کو 15 منٹ کے لئے سانس لیں۔ فرض کریں کہ کورونا وائرس کو جسم میں داخل ہونے سے روکیں۔ اس کو سوشل میڈیا پر دیکھا اور ہاں میں یہ کر رہا ہوں ، “مرکب کی تصویر والی ایک فیس بک پوسٹ نے کہا۔ ماہرین کا کہنا ہے کہ سانس لینے سے بھاپ سے وائرس کی علامات سے نجات مل سکتی ہے ، جیسے ناک کی بلغم کی جھلیوں یا گلے کے پچھلے حصے کو راحت بخش بنانا ، لیکن یہ وائرس کو ختم نہیں کرے گا۔ امریکن پھیپھڑوں کی ایسوسی ایشن کے چیف میڈیکل آفیسر ڈاکٹر البرٹ رجو نے کہا ، "یہ طرز عمل مددگار ثابت ہوسکتے ہیں ، لیکن مجھے نہیں لگتا کہ ان کو علاج کے طور پر یا بنیادی وائرس کے علاج کے طور پر دیکھا جانا چاہئے۔" آن لائن پوسٹس نے مشورہ دیا ہے کہ بھاپ سے گرمی وائرس کو بھی ختم کردے گی ، جس کے بارے میں ماہرین نے خبردار کیا ہے ، خاص طور پر اگر کوئی شخص چولہے پر ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن پر کھڑا ہونے کا انتخاب کرتا ہے۔ وینڈربرلٹ یونیورسٹی میں متعدی بیماری کے ماہر ڈاکٹر ولیم شیفنر نے اس عمل سے خبردار کیا۔ انہوں نے کہا ، "تھوڑی سی گرم نمی ان وائرس کو چوٹ پہنچانے والی نہیں ہے۔ "لوگوں کو اس بارے میں بہت ، بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ اگر آپ ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن پر جھکا رہے ہیں تو آپ کو ہر طرح کی غلطیاں ہوسکتی ہیں۔

  1.  مشہور لیکن مکمل طور پر غلط کہانیوں اور نظریوں کا ایک مجموعہ۔ ان میں سے کوئی بھی جائز نہیں ہے ، حالانکہ انھیں سوشل میڈیا پر بڑے پیمانے پر شیئر کیا گیا تھا۔ ایسوسی ایٹڈ پریس نے انہیں چیک کیا۔ حقائق یہ ہیں >>>>>
  2.  کورونا وائرس کی 21 خرافات اور سازش کے نظریات جن سے آپ کو دور رہنا چاہئے >>>>
  3. کورونا وائرس: جعلی صحت کے مشوروں کو آپ کو نظرانداز کرنا چاہئے >>>>
  4. کورونا وائرس کے بارے میں سازش کے نظریات .... >>>>>
  5. کرونا وائرس، سوشل میڈیا ٹوٹکے، تین سو افراد ہلاک، 1000 سے زیادہ تشویش ناک >>>>>



بھاپ سانس کیا ہے؟

 ناک کے راستے کو سکون بخشنے اور کھولنے اور سردی یا ہڈیوں کے انفیکشن کی علامات سے راحت حاصل کرنے کے لئے بھاپ سے بھر پور گھریلو علاج میں سے ایک ہے۔

 اسے بھاپ تھراپی بھی کہا جاتا ہے ، اس میں پانی کے بخارات کی سانس شامل ہوتی ہے۔  گرم ، نم ہوا ہوا ناک کے حصئوں ، گلے اور پھیپھڑوں میں بلغم کو ڈھیلی دے کر کام کرنے کا سوچا جاتا ہے۔  اس سے آپ کے ناک کے راستے میں سوجن ، سوجن ہوئی خون کی رگوں کی علامتوں سے نجات مل سکتی ہے۔

  اگرچہ بھاپ سانس کسی انفیکشن کا علاج نہیں کرسکتی ہے ، جیسے کہ نزلہ یا فلو، کرونا وائرس   اس سے آپ کو بہت بہتر محسوس کرنے میں مدد مل سکتی ہے جبکہ آپ کا جسم اس سے لڑتا ہے۔  لیکن کسی بھی گھریلو علاج کی طرح ، بہترین طریقوں کو سیکھنا ضروری ہے تاکہ آپ اس عمل میں خود کو تکلیف نہ پہنچائیں۔

بھاپ سانس لینے کے کیا فوائد ہیں؟

 ہڈیوں کی خون کی وریدوں میں سوجن کی وجہ سے ایک بھٹی ناک کی متحرک ہوتی ہے۔  شدید اوپری سانس کے انفیکشن ، جیسے نزلہ یا سینوس انفیکشن کی وجہ سے خون کی نالیوں میں جلن پیدا ہوسکتی ہے۔

 نم ، گرم بھاپ میں سانس لینے کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ ناک کے حصئوں میں جلن اور سوجن ہوئی خون کی نالیوں کے احساس کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔  نمی آپ کے سینوس میں بلغم کو پتلی کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتی ہے ، جس کی مدد سے وہ آسانی سے خالی ہوجاتا ہے۔  اس سے کم سے کم وقت کے لئے آپ کی سانسیں معمول پر آسکیں گی۔

 بھاپ سانس کی علامتوں سے کچھ وقتی ریلیف مل سکتا ہے، علاج نہیں :

  1.  عام سردی
  2.  فلو (انفلوئنزا)
  3.  ہڈیوں کے انفیکشن (متعدی سائنوسائٹس)
  4.  برونکائٹس
  5.  ناک الرجی
  6. ( اضافی نوٹ ۔۔۔ اب شامل کریں کرونا وائرس علاج نہیں )
 اگرچہ بھاپ سے سانس لینے سے سردی اور دوسرے اوپری سانس کے انفیکشن کی علامات سے نجات مل سکتی ہے ، لیکن حقیقت میں یہ آپ کے انفیکشن کو تیزی سے دور نہیں کرتا ہے۔

 بھاپ سانس لینا دراصل انفیکشن کے ذمہ دار وائرس کو نہیں مارتا ہے۔  بہترین طور پر ، آپ کا جسم آپ کی سردی سے لڑنے کے بعد بھاپ سے سانس لینے سے آپ کو قدرے بہتر محسوس ہوتا ہے۔

 عام سردی کے ساتھ بالغوں میں بھاپ تھراپی کا جائزہ لینے والے چھ کلینیکل ٹرائلز کا ایک جائزہ ملا جلا نتیجہ تھا۔  کچھ شرکاء کو علامات سے راحت ملی ، لیکن دوسروں نے ایسا نہیں کیا۔  مزید برآں ، کچھ شرکاء کو بھاپ سانس سے ناک کے اندر تکلیف کا سامنا کرنا پڑا۔
یہ ایک اور حالیہ کلینیکل ٹرائل نے دائمی سائنوس علامات کے علاج میں بھاپ سانس کے استعمال پر غور کیا۔  تاہم ، اس مطالعے میں یہ نہیں ملا کہ بھاپ سانس زیادہ تر سینوس علامات کے لیے  فائدہ مند ہے ، سوائے سر درد کے۔

 اگرچہ کلینیکل اسٹڈیز کے نتائج کو ملایا گیا ہے ، لیکن حتمی ثبوت سے یہ دعوی کیا گیا ہے کہ بھاپ سے سانس دور ہونے میں مدد ملتی ہے۔

  1.  سر درد
  2.  بھیڑ والی (بھٹی ہوئی) ناک
  3.  گلے میں جلن
  4.  ہوا کی راہ کی بھیڑ کی وجہ سے سانس لینے میں دشواری
  5.  خشک یا جلن ناک حصئوں
  6.  کھانسی
 بھاپ کو کس طرح سانس لینا ہے
 آپ کو درج ذیل مواد کی ضرورت ہوگی۔

  1.  ایک بڑا کٹورا
  2.  پانی
  3.  پانی کو گرم کرنے کے لئے ایک برتن یا کیتلی اور چولہا یا مائکروویو
  4.  تولیہ
 عمل یہاں ہے:

  1.  ابلتے پانی کو گرم کریں۔
  2.  احتیاط سے پیالے میں گرم پانی ڈالیں۔
  3.  تولیہ کو اپنے سر کے پچھلے حصے پر رکھیں۔
  4.  ٹائمر آن کریں۔
 اپنی آنکھیں بند کرو اور آہستہ آہستہ اپنے سر کو گرم پانی کی طرف نیچے کرو جب تک کہ آپ پانی سے 8 سے 12 انچ دور نہ ہوں۔  پانی سے براہ راست رابطہ کرنے سے بچنے کے لئے  انتہائی محتاط رہیں۔

 کم سے کم دو سے پانچ منٹ تک اپنی ناک کے ذریعے آہستہ اور گہری سانس لیں۔

 ہر سیشن کےلیے  10 سے 15 منٹ سے زیادہ دیر تک بھاپ نہ لگائیں۔  تاہم ، اگر آپ کے پاس ابھی بھی علامات پیدا ہو رہے ہیں تو ، آپ فی دن دو یا تین بار بھاپ سانس دہرا سکتے ہیں۔

 آپ آن لائن یا دواخانے میں بھی الیکٹرک بھاپ انحلر (جسے واپورائزر بھی کہتے ہیں) بھی خرید سکتے ہیں۔  ان کے لییے ، آپ کو صرف اشارے کی سطح پر پانی شامل کرنے اور سسٹم میں پلگ کرنے کی ضرورت ہے۔  بھاپ بنانے والی مشین بھاپ بنانے کے لئے بجلی کا استعمال کرتی ہے جو مشین سے باہر ہونے سے پہلے ٹھنڈا ہوجاتا ہے۔  کچھ بخارات ایک بلٹ ان ماسک کے ساتھ آتے ہیں جو آپ کے منہ اور ناک کے ارد گرد فٹ بیٹھتے ہیں۔
بھاپ بخارات جراثیم سے جلدی سے گندا ہوسکتے ہیں ، لہذا آپ کو بیکٹیریل اور کوکیی نشوونما کو روکنے کے لیے اسے اکثر دھونے کی ضرورت ہوگی۔  استعمال کے دوران ہر چند دن بعد بالٹی اور فلٹر سسٹم کو بھی دھو لیں۔
کرونا وائرس، سوشل میڈیا ٹوٹکے
 اگر آپ آن لائن دیکھیں تو کرونا سے بچاؤ اور علاج سے متعلق بہت سے طریقے اور ٹوٹکے دستیاب ہیں۔ کہیں آپ کو لہسن کھانے کا مشورہ ملے گا اور کہیں پیاز سے اس کا علاج ممکن بتایا جا رہا ہے۔ اور بدقسمتی سے بہت سے لوگ نہ صرف ان ٹوٹکوں، جو کہ زیادہ تر ڈس انفارمیشن یہ جھوٹی خبر اور مفروضوں پرمشتمل ہیں، پر یقین کر رہے ہیں بلکہ ان کو آگے بھی پھیلا رہے ہیں۔  ڈس انفارمیشن انٹرنیٹ پر ایک بہت بڑا مسئلہ ہے.... >>>>>
Links 
Labels: , ,